Une petite étincelle qui brille au fond d’un regard, un geste tendre, un « je t’aime » murmuré à l’oreille… Ces petites marques d’amour qui nous font vibrer au début d’une relation se font souvent plus rares avec le temps.

Pourtant, elle ne sont pas réservées aux jeunes amants. Bien au contraire. Dans un couple, rien n’est jamais acquis et c’est au quotidien qu’il faut entretenir la flamme. Les conseils de Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute.

(Re)séduire l’autre !
Dans la rue, ils se tiennent la main avec tendresse, s’embrassent fougueusement, se regardent langoureusement. Comme il peut être parfois douloureux de regarder ces couples qui en sont au début de leur histoire !
Tous, nous avons vécu ces moments grisants où un simple geste, un simple détail, nous mettent le coeur en émoi. Mais avec le temps, l’autre nous est devenu familier et les petites étincelles ont progressivement disparu. On est devenu moins curieux, moins désireux, de la personne qui vit maintenant à nos côtés.

Au point que parfois, on finit par négliger l’attention qui lui est pourtant nécessaire. « Souvent, une femme dit à son conjoint : ‘Dis-moi que tu m’aimes’. Réponse de l’intéressé : ‘On habite ensemble, c’est donc bien que je t’aime’, raconte Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute. Mais rien n’est jamais acquis. Le couple, c’est comme un bail renouvelable tous les matins. Il faut un petit bonheur par jour ».
Les compliments, mots doux, déclarations, surprises, tous ces gestes d’affection, d’attention, sont donc fondamentaux, même après des années de relation. « Ce sont les nourritures affectives, les piles Duracell du couple, explique la psychothérapeute. Un lien amoureux s’entretient comme une plante verte. Il a besoin de soins, sinon, il s’étiole. » Il faut donc être constamment vigilant envers l’autre. Toujours chercher à le (re)séduire. Ne jamais se laisser gagner par l’indifférence.

Bien souvent, on a tendance à exprimer surtout ses attentes, ses frustrations, ses critiques, à son ou sa partenaire. « On dit ce qui ne va pas, mais on oublie de dire ce qui va », analyse Sylvie Tenenbaum. « Mais il est important aussi de lui montrer que l’on est content d’être avec lui, qu’on l’aime, qu’on l’admire ». Pour cela, il y a mille et une façons, mille et un mots, gestes, pour le lui témoigner. Et une seule règle à respecter : « respecter l’élan spontané du coeur ». « Dire je t’aime n’est pas dire ‘passe-moi le sel’. Ce n’est pas un mot à brader non plus. Sinon, quel sens a-t-il ? »

Se retrouver en couple !
Si une relation de couple se nourrit de ces marques d’attention et d’affection au quotidien, elle exige aussi du temps et de la disponibilité. Mais pas toujours facile de s’accorder des moments pour le couple, entre le travail, les enfants, les amis, les soucis quotidiens, la fatigue… « On manque de temps, on fait tout en vitesse, on ne se voit que le week-end, et encore. Le couple est une entité vivante, il évolue. Pour ne ne pas oublier cette énergie-là, il faut des coupures, des respirations où l’on est totalement disponible à soi et à l’autre. Sinon, comment savoir où il en est ? Il faut du temps pour se parler. » Le bon tempo pour Sylvie Tenenbaum : s’organiser un week-end à deux tous les trois mois, « à chaque saison ».

Et au quotidien aussi, on peut créer des occasions de se retrouver. Tout ne se joue pas forcément le soir ou le week-end. Certains couples apprécient d’aller prendre un café ensemble après avoir déposé les enfants à l’école, d’autres se retrouvent pour déjeuner le midi ou boire un verre le soir avant de rentrer. Pour commencer, on peut s’instaurer, chaque semaine, des rendez-vous de couple. « C’est très romantique, un rendez-vous, s’enthousiasme Sylvie Tenenbaum. C’est mieux de le programmer que d’être dans l’attente de quelque chose qui n’arrivera pas. Après, on peut y inviter la spontanéité et l’humeur du moment. »
Source: http://www.psychologies.com/Couple/Vie-de-couple/Au-quotidien/Articles-et-Dossiers/Couple-Mieux-vivre-son-quotidien/Couple-Comment-rester-dans-la-seduction#xtor=CS2-6-[12-11-2014]-[18:00]-[Couple-Comment-rester-dans-la-seduction]

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